栄養満点。初秋の魚料理あつめました！ 初秋の魚レシピ アジと野菜の焼きびたし大根おろしとめんつゆで簡単に！揚げずに焼いて身もふっくら20分1人分あたり233kcal 鮭チャーハン鮭はしっとりパラパラチャーハン15分1人分あたり634kcal 鮭のちゃんちゃん焼き子どもも喜ぶチーズが伸びて絡んで楽しいチャンチャン焼き25分1人分あたり274kcal 秋鮭のきのこあんかけ秋を感じる、たっぷりのきのこ餡でいただく秋鮭。20分1人分あたり195kcal 土鍋で炊く、秋鮭と枝豆の炊き込みご飯おこげまでおいしい！土鍋で炊く秋鮭入り炊き込みご飯。45分全量カロリーあたり1477kcal
