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蓮根と鶏肉の中華炒めセットのイメージ写真

蓮根と鶏肉の中華炒めセット

調理時間:15分※下ごしらえ時間はのぞく。 エネルギー:1人分あたり131kcal

材料(2~3人分)

本レシピはデリアテール販売のミールキットを使用したレシピです。
商品の詳細は、デリアテールWebサイトをご確認ください。
  • ご家庭でご用意いただくもの
  •  ごま油
  •  塩こしょう
  •  片栗粉

つくり方

蓮根・人参は水にくぐらせ、耐熱容器に入れてレンジ(500W)で約2分加熱します。鶏肉は、塩こしょうで下味を付け、片栗粉(大さじ1)をまぶします。

  1. 1 フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、鶏肉を炒めます。
  2. 2 鶏肉に火が通ったら、蓮根・人参・玉ねぎ・キャベツ・タレ・水(50g)を加え、水分が少なくなるまで炒めたら出来上がり。