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手羽中のスパイシーパン粉焼きのイメージ写真

手羽中のスパイシーパン粉焼き

調理時間:25分※下ごしらえ時間はのぞく。 エネルギー:1人分あたり191kcal

材料(2人分)

  • 手羽中6本
  • A
  • マジックソルト小さじ1/3
  • ブラックペッパー適量
  • マヨネーズ小さじ1/2
  • パン粉適量
  • 粉チーズ小さじ1/2
  • チリパウダー適量

つくり方

オーブントースターの天板にアルミホイルをしいておきます。

  1. 1 手羽中にAの調味料を順にもみこみます。
  2. 2 アルミホイルをしいた天板にサラダ油(分量外)を薄くぬり、①の手羽中を並べます。その上に、パン粉と粉チーズをかけます。
  3. 3 オーブントースターで20分程度焼きます。途中焦げそうであれば、アルミホイルをかぶせるとよいでしょう。
  4. 4 器に盛りチリパウダーをかけます。

ワンポイント・アドバイス

オーブントースターで簡単にできるのでおすすめです。