新じゃがのアンチョビガーリック 塩気のきいた一口サイズのじゃがいもが癖になります 調理時間:10分※下ごしらえ時間はのぞく。 エネルギー:1人分あたり230kcal 材料(2人分) 新じゃがいも(小)10個 にんにく1片 アンチョビ3枚 パセリ適量 オリーブオイル大さじ1 塩少々 ブラックペッパー少々 つくり方 新じゃがいもは、皮ごと使うのでたわしなどで綺麗に洗いましょう。しばらく水につけてからこすると、汚れをとりやすいです。 1 新じゃがいもは小さければ切らずにそのままか、2等分に切ります。にんにく・アンチョビ・パセリはみじん切りにします。 2 ①の新じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをかけて600wのレンジで4分ほど加熱します。そのまま食べられるくらいの柔らかさが好ましいです。 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、香りがたったらアンチョビを加えて炒めます。アンチョビがオイルに馴染んだら①の新じゃがいもを加えます。切ったものは断面を下にし、こんがりと焼き目をつけ返します。 4 全体に焼き目がついたら、塩・ブラックペッパー・パセリをかけ出来上がりです。 ワンポイント・アドバイス 新じゃがいもをレンジで加熱する際、使うものの大きさによって加熱時間を調節してください。焼き目をつけるときは、じっくりこんがりがポイントです。