じゃがいものバターソテー 調理時間:15分※下ごしらえ時間はのぞく。 エネルギー:1人分あたり131kcal 材料(2人分) じゃがいも1個 パセリ1房 バター15g 塩適量 こしょう適量 つくり方 じゃがいもは皮付きのまま使うので、たわしかアルミホイルで皮をこそげます。芽は必ず取り除きましょう。 1 洗って水気がついたじゃがいもをラップで包み、600wの電子レンジで4分加熱します。 2 パセリはみじん切りにし、①は乱切りにします。 3 フライパンにバターを熱し、強めの中火でこんがりと焼き色をつけたら塩・こしょうをふりかけ、パセリを加えて出来上がりです。 ワンポイント・アドバイス 皮付きのまま使うことで栄養も無駄なく得られます。