ロールステーキ 調理時間:30分※下ごしらえ時間はのぞく。 エネルギー:1人分あたり452kcal 材料(2人分) 牛肉(もも薄切り)250g薄力粉適量塩適量ブラックペッパー適量バター10gA ニンニク小さじ1 しょうゆ大さじ1と1/2 酒大さじ1と1/2 みりん大さじ1と1/2 わさび大さじ1 つくり方 ニンニクはすりおろしておきます。 1 2枚重ねた牛肉の上に薄力粉をかけ、その上にまた2枚広げ、薄力粉をかけます。手前から巻いていき、ラップで包んで冷蔵庫でしばらく冷やします。2 Aをよく混ぜ合わせます。3 ①をラップのまま4等分に切り、ラップをはずして塩・ブラックペッパーをふります。4 フライパンにバターを熱し、③の断面を焼いていきます。全体に焼き目がついたら、蓋をして弱火で中まで熱を通します。5 フライパンの余分な油をふき取り、②を入れソースつくり出来上がりです。 ワンポイント・アドバイス とても柔らかくてお子様にもおすすめです。